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多锻炼 睡得好 儿童春季长得快
2010年02月24日       点击数:     
在春夏季节,小儿的身高增长往往比冬季要明显得多。这是因为和植物一样,在阳光明媚,万物复苏,气候宜人的春季,绝大部分少年儿童增加了户外活动,身高增长的速率也明显提高。
既然春夏季对身高的增长具有天时的有利条件,那么,作为家长一定要好好把握这一黄金时光,将身高增长值发挥到极致。在这里,有几点建议,希望对身材矮小的小儿有帮助。
第一、合理饮食:荤素均衡,多吃本季节的蔬菜水果,少用保健品;
第二、加强锻炼:走出户外,多参加体育锻炼,如跳绳、打篮球等;
第三、注意休息:早睡早起,夜晚入睡时下肢伸直平卧;
第四、心情愉快:保持轻松愉快的心情,减少压力。
当然,由于某些疾病所致的身材矮小,如生长激素缺乏性身材矮小、性早熟、先天性甲状腺功能减低、软骨发育不良等,就需到专科医院进行检查,明确诊断、进行正规的治疗,才能使身材矮小有所改善。
(儿童医院内分泌科 徐旭)


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