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糖尿病的康复治疗
2017年07月05日       点击数:     

【五驾马车】饮食疗法、运动疗法、糖尿病健康教育、药物治疗、血糖监测是糖尿病康复治疗的“五驾马车”,其中前三项是康复治疗的重点。

【饮食】

①严格控制总热量,以维持标准体重为宜〔标准体重(公斤)=身高(厘米)-105)〕。

②均衡营养(糖类占总摄入热量的50~60%,脂肪≤30%,蛋白质占10~15%)

③规律饮食(按时、定量、杜绝零食)。

④改变不健康的生活习惯(如吸烟、酗酒、摄盐过多、肥胖、体力活动太少)。

⑤以上习惯终身维持。

【运动】成人患者每周至少进行150分钟中等强度有氧训练(如游泳、慢跑等,以出汗但不疲劳为度),每周最少3次,运动间隔不超过2天,餐后1小时开始运动为宜。

365英超体育康复医学科



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